Вот что происходит с Вашим телом, когда вы медитируете

Слово «медитация» по-прежнему вызывает недвусмысленное восприятие у некоторых людей. Итак, медитация не имеет ничего общего с религиозной практикой.

Это просто умение сосредоточиться на дыхании. Когда вы замечаете, что ваш ум блуждает, аккуратно возвращайте свое внимание к дыханию. Это и есть основа медитативной практики, которая позволяет человеку расслабиться и стать спокойным.

И это особенно важно в наш безумно занятой век, где острый стресс является главной причиной внезапной смерти, особенно у молодых здоровых людей без признаков ишемической болезни, а хронический стресс вызывает слишком много осложнений для здоровья.

Подробнее смотрите в видео:

Поделись с друзьями!

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.79MB | MySQL:65 | 0,334sec