Помнить все: 5 упражнений, чтобы прокачать память

втор упражнений, психолог Анхельс Наварро, считает, что для запоминания лучше всего подходит метод ассоциаций, когда создаются определенные связи между объектами и идеями. Возможно, она права. Попробуем потренироваться?

Упражнение 1. Хуану знают все

Знакомьтесь, это Мария, Бибиана, Мерседес и Хуана. Постарайтесь за полторы минуты запомнить их одежду, предметы и имена.

Теперь, не глядя на картинку, ответьте на следующие вопросы:

  1. У кого на голове синие бантики: у Марии или Бибианы?
  2. Как зовут девочку в синих сапогах?
  3. У кого из девочек челка и костюм в горошек?
  4. У кого из девочек есть котенок: у Хуаны или Бибианы?

Упражнение 2. Больше чем цифры

Придумайте ассоциации для каждой из цифр от 0 до 9 или воспользуйтесь нашими подсказками:

0 — яйцо;

1 — свеча;

2 — утка;

3 — птица;

4 — парусник;

5 — детская горка;

6 — змея;

7 — овраг;

8 — снеговик;

9 — воздушный шар.

Затем закройте записи и попробуйте ответить на следующие вопросы (наши ассоциации при необходимости замените своими):

  1. Какая цифра соответствует снеговику?
  2. Какие цифры соответствуют оврагу и свече?
  3. Какие цифры соответствуют паруснику, яйцу и змее?
  4. Какие цифры соответствуют шарику, птице, детской горке и утке?

Упражнение 3. Переписываем историю

У вас есть минута, чтобы запомнить имена и даты рождения этих замечательных людей:

Теперь мы перепутали их. Закройте верхнюю картинку и постарайтесь исправить ошибки.

Упражнение 4. Не пора ли в магазин

Попробуйте запомнить этот список покупок:

  • Питьевая вода
  • Бумажные полотенца
  • Хозяйственное мыло
  • Мандарины
  • 1 булка
  • Вермишель для супа
  • 4 куриные грудки

Теперь, не заглядывая в него, скажите, какой из представленных ниже списков правильный: А или В? Имейте в виду, очередность покупок могла измениться.

Список А:

  • Питьевая вода
  • 4 йогурта
  • Вермишель для супа
  • Бумажные полотенца
  • Хозяйственное мыло
  • Фрукты
  • 1 булка

Список В:

  • Вермишель для супа
  • Мандарины
  • Питьевая вода
  • Хозяйственное мыло
  • 1 булка
  • 4 куриные грудки
  • Бумажные полотенца

Упражнение 5. Криптограмма для самых умных

У вас есть полторы минуты, чтобы запомнить секретный шифр:

Теперь закройте рисунок и постарайтесь расшифровать эти три слова:

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 7.87MB | MySQL:53 | 0,688sec