Ученые выяснили, что у людей, практикующих ранний подъем, качество сна куда выше, нежели у тех, кто встает поздно. Любители поспать подольше чаще подвержены и расстройствам сна.
Кроме того, их организм не высыпается в полной мере, даже если продолжительность сна больше, чем у ранних пташек.
Подробнее смотрите в видео:
Поделись с друзьями!
