Любите вкусно поесть? Эта диета точно для вас!

Предлагаем совсем не сложную и вкусную диету для похудения.

Основа этой диеты — употребление натуральной пищи — протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым.

При соблюдении рациона диеты, можно потерять 2-2,5 кг за 3 дня!

Меню диеты:

1 день

Завтрак — 2 яйца, чашка чая с лимоном или кофе, 1 ч. ложка меда
Обед — 90 гр сыра, чай или кофе, 1 ч. ложка меда
Ужин — тарелка супа, ломтик черного хлеба, фрукты в любом количестве
Перед сном — чай с лимоном

2 день

Завтрак — 2 яйца, чашка чая с лимонок или кофе, 1 ч. ложка меда
Обед — 300 гр творога, 1 ч. ложка меда, чай с лимоном или кофе
Ужин — рыба или птица (150 гр.), овощной салат в любом количестве, чай с лимоном

3 день

Завтрак — 2 яйца, чашка чая с лимоном или кофе, 1 ч. ложка меда, 1 фрукт
Обед — 50 гр сыра, ломтик ржаного хлеба, овощной салат в любом количестве
Ужин — фрукты в любом количестве, 1 яйцо, чай с 1 ч. ложкой меда.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 7.89MB | MySQL:62 | 0,475sec