Когда неудобно лениться, но очень хочется

«Мы с мужем воспитаны по-разному. Он спокойно может пролежать несколько часов на диване, в то время как для меня это означает быть плохой. Я даже, когда была беременная и жила у свекров, то боялась прилечь, чтобы они не посчитали меня ленивой. Я очень устала, но не могу расслабиться» — так описывала свое состояние Екатерина, которая выросла в семье педагогов.

Есть люди, которым расслабление дается с трудом

 

Психологически, вовремя восстановленные силы означают укрепленный иммунитет и сбалансированные эмоции, хорошее настроение, которое приходит просто так, вне зависимости от обстоятельств.
Я шесть лет прожила в Ташкенте. Люди, которые, в силу климатических условий, умеют очень даже хорошо отдыхать и лениться, научили меня смотреть на лень по-другому. И их этому не учили никакие психологи.

Когда наступает неописуемая жара, и на любой нагретой солнцем поверхности можно пожарить яйцо, просто невозможно работать. И все люди отправляются на вынужденный отдых.

Даже в государственных учреждениях, где невозможно покинуть рабочее место, начальник не станет приставать к починенным в около-обеденное время суток. Если есть возможность, любой восточный человек приляжет и расслабится.

Это ощущение полуденной расслабленности можно хорошо почувствовать в рубаях Омара Хайяма. Узбекские аксакалы могут часами сидеть в чайхане почти неподвижно, подливая друг другу чай в пиалы из маленьких чайников. Так принято в восточном обществе.

Плавность движений и мелодичная речь восточных людей связана с выработанным в поколениях умением расслабляться. Только там я поняла, что лень существует, и это вполне нормально.
Можно прочитать разные мнения о том, стоит ли ложиться отдыхать или даже спать в середине дня, но я лично только «за».

И меня даже не волнует расхожее мнение, что именно так, после сытного обеда, и копится жирок.

Вместо одного долгого, напряженного дня, у меня получается два вполне бодрых и не таких скучных и длинных рабочих промежутка, которые вполне приятны.
Как влияет сон и отдых на людей, можно хорошо наблюдать у детей, которые еще не умеют контролировать свое состояние и эмоции. Выспавшийся ребенок — это фонтан радости, жизнелюбия и счастья. Но посмотрите на него же, когда он не добрал необходимое время сна – эти капризы и слезы выведут из равновесия кого угодно.

Мы, взрослые, в периоды хронического надосыпа и нехватки отдыха, внутри чувствуем себя примерно так же, но привычно подавляем себя.

Психология предупреждает, что недостаток отдыха и недосыпание – это один из спусковых крючков затяжной депрессии.

Я тоже выросла под неусыпным контролем мамы, которая была уверена в том, что пребывать в горизонтальном положении на диване в светлое время суток – это стыд и кошмар.

 

Отдыхать я училась… у своей кошки. Это милое игривое создание какое-то время носилось по квартире, но потом вдруг наступала тишина, потому что наша кошка тихо сворачивалась в клубочек на кресле и отдыхала от своей бурной деятельности.
Так что, умение расслабляться и отдыхать «среди бела дня» — это чудесное и очень полезное качество.

А с Екатериной все уладилось очень просто. У нее имелся блокнотик, в которые она записывала все, что ей нужно сделать на следующий день, и, как педантичный человек, следовала этому неукоснительно. Многие люди приучили себя так регулировать свою активность.

Ей ничто не помешало внести дневной отдых еще одним пунктом в свой ежедневник.

Она, будучи тоже педагогом, стала закрываться на сорок минут изнутри в своем кабинете. И дремать на паролоновом матрасике, который стелила прямо на сдвинутые парты. Такое вот необычное для учителей решение проблемы. Здоровье дороже.
Если нет возможности принять горизонтальное положение, то можно хотя бы расслабиться в кресле или на диванчике, можно просто выйти в парковую зону, посидеть на скамейке, понаблюдать за фонтанами и птицами.

Да мало ли что можно придумать. Выход есть всегда, было бы желание. А вы как считаете?

источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 7.49MB | MySQL:53 | 0,360sec