Как работают наши мышцы во время выполнения упражнений на растяжку

Всем известно, что хорошая растяжка дает большие преимущества:

  • Помогает избегать травм.
  • Уменьшает мышечные боли.
  • Повышает эффективность тренировок.

Предлагаем вам посмотреть, как работают ваши мышцы во время выполнения тех или иных упражнений на растяжку.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 7.07MB | MySQL:65 | 0,401sec