Есть продукты, которые разрушают суставы!

Артрит — болезнь, увы, не редкостная. Как правило, боль — ведущий симптом заболевания и главный спутник страдающих артритом. Ты удивишься, но одной из самых эффективных стратегий в борьбе с болью в суставах является отнюдь не прием анальгетиков… Правильное питание при артрите — ключ к прекрасному самочувствию!

Соблюдая определенную схему питания и исключив из рациона продукты, которые несут вред суставам, можно значительно снизить воспаление и боль, уменьшить отечность и избавиться от избыточно веса! Эти 9 продуктов долой из холодильника…
Диета при артрите

  1. Рафинированные углеводы

    Такие углеводы в изобилии содержатся во всевозможной выпечке, сладостях, джемах, соусах и газированных напитках. Нерациональное употребление таких вредных лакомств запросто приведет в избыточному весу, за которым последует нарушение кровообращения в суставах. Последние будут недополучать питательные вещества, а значит — течение артрита усугубится.

  2. Мясные блюда

    В состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота, которая, попадая в человеческий организм, распадается на эйкозаноиды. Последние вызывают воспаление суставов и утяжеляют течение болезни. Речь идет о мясе жирных сортов — свинине и говядине.

  3. Глютен

    Глютен, которых содержится в пшенице, ржи, ячмене, овсе и спельте, способен стать причиной возникновения воспалительных заболеваний суставов. Многочисленные исследования доказали, что у людей с ревматоидным артритом, исключившим из рациона глютен во время диеты, в большинстве случаев наблюдалась полная ремиссия.

  4. Молочные продукты

    Исключение этих продуктов из рациона должно рассматриваться в индивидуальном порядке, с учетом индивидуальных особенностей организма.

    Молоко и молочные продукты — важный источник кальция и витамина D, которые делают кости крепкими, предотвращая переломы и прочие проблемы. Однако же исключение этих продуктов из рациона способствует уменьшению симптомов артрита.

  5. Крепкий кофе и чай

    Отказаться от приема крепких тонизирующих напитков следует по причине того, кто кофеин, содержащийся в их составе, вымывает кальций из костной ткани. А это лишь провоцирует появление артрита, или же усугубляет его течение.

  6. Жареная пища

    К слову, жареная жирная пища не полезна никому, а уж тем более больному артритом! Отказаться от вкусных блюд сложно, но потом не удивляйся, если у тебя возникнут проблемы с сердцем, печенью, или же суставами.

  7. Пасленовые

    Баклажаны, перец, картофель, томаты — все это злополучные пасленовые. Алкалоид соланин, в изобилии содержащийся в такого рода овощах, способен влиять на нервную систему, является причиной бессонницы, головной боли и, конечно же, боли в суставах. У людей, страдающих артритом и подагрой, чувствительность к пасленовым особенно высока!

    Отказаться от овощей семейства пасленовых, разумеется, сложно, однако снизить количество их потребления может каждый. Кстати, во время термической обработки томаты и перец теряют до половины вредных алкалоидов!

  8. Алкоголь

    Употребление спиртных напитков во время артрита усугубляет течение болезни, усиливая воспалительные процессы в тканях больного сустава. При этом уровень калия в крови снижается, способствуя образованию отеков, которые влекут за собой истончение хрящевой ткани. Не менее опасно употребление спиртных напитков вместе, например, с анальгетиками в период обострения заболевания.

  9. Повареная соль

    Эти, казалось бы, безобидные белые кристаллы — заклятые враги твоих суставов! Употребление соли способствует отложению солей в суставах, понижает костную массу, способствует увеличению отеков, усилению воспаления и болезненных ощущений.

Артрит без надлежащего лечения может стать причиной инвалидности, так как вызывает необратимые изменения в суставах! Следи за свои весом, не экономь на овощах и фруктах, откажись от алкоголя, острых приправ, а также избегай продуктов, вызывающих обострение болезни. Такой образ жизни — лучшая профилактика артрита. Будь здоров!

Поделись с друзьями!

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 7.66MB | MySQL:67 | 0,293sec