Эмпаты в нeидеaльном мирe: краткий кyрс по выживанию

Многие из нас знакомы с понятием эмпатии. Есть мнение, что на этих сверхчувствительных людях и их уникальной способности к самоотдаче стоит мир. Но что делать самим эмпатам, которым трудно и плохо от окружающего их несовершенства?

В океане негативной информации чувствительным людям приходится труднее всего. Постоянные мысли о том, что кому-то плохо, могут привести к депрессии и серьезно подорвать их здоровье.

Идея выделить людей с повышенной эмоциональной чувствительностью в отдельную категорию принадлежит психологу Элейн Арон (Elaine Aron). Она обнаружила1, что они составляют 15-20% населения, и предположила, что их мозг иначе, чем у других людей, обрабатывает сенсорные импульсы. Эмпаты гораздо более восприимчивы к чужим эмоциям и поступкам. Они прирожденные слушатели, искренние в общении и часто бескорыстные альтруисты. Мгновенно замечают фальшь и притворство и страдают от этого.

При общении с негативными людьми эмпат чувствует тревогу, усталость, опустошенность

Примеры поведения, от которого эмпаты чувствуют себя не в своей тарелке:

Неискренние комплименты во имя практической выгоды.

Преувеличенные рассказы о себе, игра на публику.

Грубое и бестактное поведение, маскирующее неуверенность в себе.

Зависть, ревность или обида, сквозящие в потоке любезных фраз.

Компромисс с собственными моральными принципами во имя признания.

Притворство.

В ответ они:

Испытывают сильное беспокойство и дискомфорт в присутствии человека, который так себя ведет.

Стараются избегать подобных людей всеми силами.

Сталкиваются с речевыми проблемами: с трудом строят предложения и отвечают на вопросы о себе.

Испытывают неприятные физические симптомы.

Погружаются в молчание.

Почему эмпаты устают от притворства и лицемерия?

Когда эмпат взаимодействует с человеком, который ему неприятен или который скрывает подлинные намерения, он испытывает сильный дискомфорт. Симптомы могут быть физическими и психическими: тревога, усталость, опустошенность, учащенное сердцебиение. При этом они не испытывают неприязни к неискренним людям как таковым и знают, что это всего лишь ширма, за которой люди прячут свою уязвимость.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.77MB | MySQL:53 | 0,292sec