Многие из нас знакомы с понятием эмпатии. Есть мнение, что на этих сверхчувствительных людях и их уникальной способности к самоотдаче стоит мир. Но что делать самим эмпатам, которым трудно и плохо от окружающего их несовершенства?
В океане негативной информации чувствительным людям приходится труднее всего. Постоянные мысли о том, что кому-то плохо, могут привести к депрессии и серьезно подорвать их здоровье.
Идея выделить людей с повышенной эмоциональной чувствительностью в отдельную категорию принадлежит психологу Элейн Арон (Elaine Aron). Она обнаружила1, что они составляют 15-20% населения, и предположила, что их мозг иначе, чем у других людей, обрабатывает сенсорные импульсы. Эмпаты гораздо более восприимчивы к чужим эмоциям и поступкам. Они прирожденные слушатели, искренние в общении и часто бескорыстные альтруисты. Мгновенно замечают фальшь и притворство и страдают от этого.
При общении с негативными людьми эмпат чувствует тревогу, усталость, опустошенность
Примеры поведения, от которого эмпаты чувствуют себя не в своей тарелке:
Неискренние комплименты во имя практической выгоды.
Преувеличенные рассказы о себе, игра на публику.
Грубое и бестактное поведение, маскирующее неуверенность в себе.
Зависть, ревность или обида, сквозящие в потоке любезных фраз.
Компромисс с собственными моральными принципами во имя признания.
Притворство.
