Для здоровья и красивых форм — ходьба на ягодицах!

Лонно-крестцовая и ягодичные мышцы играют огромную роль в здоровье женщин и мужчин.

Поэтому доктора рекомендуют всегда держать их в тонусе, регулярно делать упражнения, самым простым и эффективным из которых считается ходьба на ягодицах.

Подробнее смотрите в видео:

Поделись с друзьями!

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 7.9MB | MySQL:50 | 0,350sec