Диетические сырники в духовке

Рецепт наших сырников отличается от других тем, что готовятся они в духовке, а не жарятся на сковороде. Поэтому, если вы на диете, можете не переживать за свою фигуру. Сырники получатся нежными, мягкими и очень вкусными. Подавать можно со сгущенкой, джемом или медом.

Ингредиенты: 

  • творог – 200 г
  • яйца – 2 шт.
  • мука рисовая – 3 ст. л.
  • мёд – 2 ч. л.
  • масло кокосовое – 2 ч. л.
  • разрыхлитель – 1 ч. л.
  • соль – 1 щепотка

Приготовление:

  1. Предварительно разогреваем духовку до 200 градусов.
  2. Берём большую миску и смешиваем в ней следующие ингредиенты: яйца с творогом, кокосовым маслом и мёдом. Хорошенько разминаем всё вилкой.
  3. Затем добавляем в смесь просеянную рисовую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Тщательно размешиваем массу до однородности.
  4. Формируем из полученной творожной массы небольшие шарики, обваливаем их в рисовой муке и выкладываем на силиконовый коврик или противень, застеленный пергаментом.
  5. Придаём шарикам форму аккуратных сырников и выпекаем их в духовке 15 минут.
  6. Диетические сырники в духовке готовы.

Приятного аппетита!

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.72MB | MySQL:66 | 0,316sec