5 Рецептов, которые не ухудшат Вашу фигуру!!!

-1—
Фантастически вкусная рыба с овощами за 15 минут. Очень быстро и очень просто!
• филе рыбы — 500 г
• лук — 2 шт.
• морковь — 2 шт.
• перец — 2 шт.
• лавровый лист
• соль

—2—
Кабачки в томатной подливе. Очень вкусно и быстро. Если не добавлять сметану — получается вкуснейшее постное блюдо!
• Кабачки — 2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец болгарский — 1 шт.
• Сметана — 2 ст.л.
• Томатный сок — 250 мл

• Чеснок — 2 зуб.
• Зелень
• Соль

—3—
Запеканка из стручковой фасоли с яйцом. Быстро, просто и красиво! Вкусный и полезный завтрак для всей семьи! Рецепт запеканки смотрите ниже.
• Зеленая фасоль — 300 г
• Яйца — 4 шт.
• Морковь
• Лук
• Соль

—4—
Овсяные котлетки. Готовятся очень быстро и просто. Снаружи хрустящие — внутри мягкие и нежные.
• Овсяные хлопья — 1 стакан
• Кипяток — 0,5 стакана
• Картофель — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 1 зуб.
• Укроп
• Соль
• Панировочные сухари

—5—
Очень мягкие миниатюрные творожнички. Готовятся совсем без масла и без сахара. Поэтому можно ими угощать даже тех, кто на диете)) Те же сырники, только в духовке.
• Творог (у меня 9%) — 400 г
• Мука — 110 г
• Яйца — 3 шт.
• Соль — 1/3 ч.л.

Подробнее в видео:

Поделись с друзьями!!!

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.76MB | MySQL:59 | 0,320sec